Boutique bien-être, vidéo bonheur & petits poèmes

Chaque vendredi, retrouvez ma sélection d’infos & bons plans pour vous aider à passer en mode « happy » et épanoui : vidéos, adresses, techniques, livres, bonnes nouvelles (etc…) A vous de choisir !

#Nouveauté :  Un temple des produits bien-être…

L’info ne pouvait pas laisser insensible la passionnée d’aromathérapie et de produits bien-être que je suis !! Le site de vente en ligne de produits naturels Onatera.com  a en effet ouvert sa première boutique à Aix-en-Provence et le résultat semble vraiment chouette. Enfin, un espace entièrement dédié aux produits bien-être et pas un simple rayon dans un magasin bio ! « En parcourant les  200 m² de la boutique  vous pourrez découvrir une sélection des meilleurs produits de bien-être naturels : compléments alimentaires, huiles essentielles, superfood …mais aussi participer à des ateliers d’aromathérapie, consulter un naturopathe, ou goûter la dernière récolte de sève de bouleau. Nous avons souhaité apporter notre expertise et nos conseils afin de guider au mieux les clients dans leur recherche de bien-être », promet-on sur le site. Côté déco, c’est l’architecte Frédérique Coriat, pour l’agence Insign (celle qui a créé l’ambiance  des magasins de Nature & Découverte) , qui s’en est chargé. Il a développé un concept novateur et unique en France, en privilégiant l’utilisation de matériaux bruts et naturels (ardoise, osier, mur végétal, caisses en bois, végétation luxuriante…) Les produits sont présentés sous quatre grandes thématiques : compléments alimentaires / huiles essentielles et aromathèque / nutrition, thés et superfood / soins, hygiène et cosmétiques naturels… Et ce, avec un très grand nombre de références ! Alléchant non ? Alors si vous passez par Aix cet été…

L’adresse : 48 avenue Armand Lunel, 13100 Aix-en-Provence (lundi-samedi 10h-19h)

#vidéo :  Poser des objectifs pour plus de bonheur

Les vidéos de cette chaîne Youtube « Et tout le monde s’en fout » sont excellentes : instructives, drôles et super bien jouées/construites. Je vous propose de regarder aujourd’hui celle qui évoque « le bonheur ». Et notamment le passage sur les objectifs qui reprend une des notions de base du coaching. On y parle en effet des fameux objectifs SMARTEF…  Ce drôle de mot n’est autre que l’acronyme des différents critères que l’objectif doit respecter pour avoir un maximum de chances d’être atteint. Ainsi, comme le dit le monsieur de la vidéo, pensez à ce que vous voulez vraiment et faites en sorte que cet objectif soit :

Spécifique (le plus précis possible)

Mesurable

Atteignable mais tout de même assez Ambitieux pour entretenir la motivation

Réalisable

Temporel (définit dans le temps)

Ecologique (aligné avec ses valeurs)

Fun (toujours pour entretenir la motivation)

Tout est bon ? Alors vous pouvez commencer à bâtir votre plan d’action…

Cliquez ici pour retrouver la chaîne « Et tout le monde s’en fout »

 

 #haïkus : ces petits poèmes de l’instant présent

Et si vous vous preniez pour un haijin ? Comprenez un auteur de ces touts petits poèmes appelés haïkus… Pas besoin de doctorat en littérature pour y parvenir, rassurez-vous. La règle est très simple  : 3 lignes, 17 syllabes, idéalement réparties ainsi 5/7/5. Inventés en Chine au Xème siècle, les haïkus ont été revisités aux Etats-Unis dans les années 1960 notamment par Jack Kerouac (Le livre des haïkus) . Aujourd’hui, des millions de personnes dans le monde en lisent et en composent. Ces mini poèmes constituent des outils poétiques et ludiques pour mieux exprimer des émotions, saisir l’instant, les petits détail du quotidien, les surprises de la nature… La journaliste Pascale Senk, passionnée et experte en la matière évoque « une forme de méditation active » qui pousse à observer davantage ce qui semble en premier lieu insignifiant… Citons comme exemple ce célèbre haïku du poète japonais Bashô, grand maître du genre :

« Vieille mare

une grenouille saute

le bruit de l’eau »

 

Pas convaincus ? Vous trouverez sur Google de nombreux sites dédiés, avec des centaines d’autres poèmes cités… Pour ma part, je m’y suis essayée :

« Plongée dans son lit,

au milieu des livres épars,

mademoiselle rêve… »

A vous de jouer !  Pour en savoir + :  L’effet haïku (éditions Leduc.S), de Pascale Senk

Vous avez aimé, n’hésitez pas à partager !!

Coachiquement vôtre,

Flo. B